北京拓展訓(xùn)練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
14號一早就到了我們北京拓展訓(xùn)練的地方，接下來就開始了我們一天的拓展訓(xùn)練活動，在當(dāng)天活動開始前，拓展教練給我們做了一個團隊合作的游戲，教練講了游戲規(guī)則后，剛開始沒有默契，而且也都沒有弄明白，所以也就錯了三次，一人犯錯全員承擔(dān)，錯一次五個俯臥撐。對我印象最深刻的就是，如果還有人錯了我們還愿不愿意要他們一起參加，全部人都說不放棄。最后我們還是成功了，這考驗了我們團隊的默契度和協(xié)作能力。
北京拓展訓(xùn)練活動增加隊友之間彼此的信任，特別是在做高難度項目時，學(xué)員們先能給對方安全感，讓我們相互信任，也正是這一信任，我們才能順利地完成一系列北京拓展訓(xùn)練項目。有效的溝通，北京拓展訓(xùn)練活動中，每一個人都有自己的想法和看法，此時有效的交流很重要，這樣不僅能集中大家的力量，使每個人都勁往一處使，也可避免由于溝通不及時而產(chǎn)生情緒問題，在短時間內(nèi)良好溝通完成任務(wù)的前提。
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