北京拓展訓練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習···
北京團建活動我們來到了十渡美麗的風景區(qū)。經過破冰環(huán)節(jié)之后，我們分成了幾組，要求在30分鐘之內選舉隊長，取隊名，寫隊訓和口號，開始的準備工作就讓我們覺得氣氛緊張的如同要上戰(zhàn)場，幾個隊的比賽從這一刻就開始了。
響亮的口號，富有激情的隊員，把美麗的十渡北京團建基地映襯的更加光彩照人。我們進行了“傳球”、“過障礙物”、“電網”、“畢業(yè)墻”等許多項目的訓練。在這一過程中，我們不僅自身充滿了力量，也感受到了許久沒有感受過的團隊的力量和支持。每一個過程都凝聚了每一個人的力量，更少不了團隊的協(xié)作和策略。我們互相支持的團隊精神和整體意識得到了充分的體現(xiàn)。
“傳球”這個北京團建活動項目是讓每個人拿長短不同的U形板，通過不斷的接力，把球送到十幾米以外的杯子里。雖然聽起來很簡單，但是做起來還是很需要團隊的協(xié)作和個人毅力的。“過障礙物”是在兩棵樹中間掛了一根繩子，充當障礙物，隊友需要用提供的兩根長竹筒、一根短竹筒和三根繩子，去翻越障礙物。 “過電網”則是在一個架子上有不同大小的格子，需要所有隊友發(fā)揮集體智慧，把自己送到網的另一面?！爱厴I(yè)墻”這個項目則是在沒有任何道具幫助的條件下，要求大家互相幫助，共同翻越高4.2米的墻來一起畢業(yè)。
“說，是一門藝術；做，是一種體驗”。的確，兵者北京團建公司的每個項目都是需要隊友通過集體的力量和智慧完成的。在這次北京團建活動中，我不僅突破了自己，還收獲了很多。雖然時間很短暫，但我卻看到了集體力量的偉大，這些在我以后的生活和學習中都是有很大幫助的。不僅如此，我在這次北京團建活動中，還交了很多新朋友。真的感覺很棒。
