北京拓展訓(xùn)練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習···
北京團建活動具有挑戰(zhàn)自我極限、發(fā)揮潛在能力、增強自身素質(zhì)、提高團隊協(xié)作精神的目的，所設(shè)拓展訓(xùn)練項目的難度系數(shù)較高，為便于以團隊為單位，充分發(fā)揮團隊每組隊員的參與、協(xié)作、配合精神，參訓(xùn)人員分為兩組，各組自命組名，自選隊長，自創(chuàng)隊歌，待一系列規(guī)范性準備活動完成后，便展開嚴格守紀的分組訓(xùn)練項目。
在北京團建活動中，“同心圓、穿越電網(wǎng)、孤島求生、空中抓杠、勇闖雷陣”等多個項目是依靠個人膽量、勇氣、身體素質(zhì)、心理狀態(tài)為基礎(chǔ)的拓展科目，看似簡單的器械設(shè)施，卻帶給不同心理素質(zhì)的隊員帶來不同的畏懼恐慌程度。只有你身臨其境，才會真切體驗到：依靠自信和團隊鼓勵，戰(zhàn)勝恐懼心理，突破重重難關(guān)，最終享受成功的喜悅心情，這種無形的收獲是巨大的。
通過這一次的北京團建活動，我領(lǐng)悟最深的是：使自己挑戰(zhàn)自我，超越自我，增強自信心，調(diào)適身心狀態(tài)、不浮躁、不頹廢、更樂觀地面對工作與生活的挑戰(zhàn)。體驗如何與團隊中每一個人相互溝通，建立信任與被信任的關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與他人合作。體驗人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠和舒暢。體驗如何與團隊一起面對挑戰(zhàn)與戰(zhàn)勝困難的能力，體驗團隊力量及與團隊共同成長的成就感。以切身的體驗，認識自己在團隊中的作用，清晰個人與團隊的關(guān)系，從而以積極、主動、負責的主人翁心態(tài)出現(xiàn)在團隊當中。雖然一天半的北京團建活動在不知不覺中結(jié)束，但是活動中的經(jīng)驗和感悟?qū)⒂肋h伴隨我以后的生活。
