北京拓展訓(xùn)練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
現(xiàn)在企業(yè)在讓員工參加拓展培訓(xùn)的時候，都會選擇一些風(fēng)景區(qū)，比如龍澗潭自然風(fēng)景區(qū)，那么懷柔拓展培訓(xùn)基地怎么樣？拓展訓(xùn)練注意事項有哪些呢？下面兵者北京拓展公司就來說說。
懷柔拓展培訓(xùn)基地怎么樣？
臨海的龍王潭一共有十八潭，每潭水都是山澗小溪流匯合而形成一定落差的小瀑布潭。一潭為一折，十八折形成十八潭.十八潭各有千秋，有的白練飛瀉，有的橫臥傾流，有的飛流直瀉，有的悅耳動聽，其樂無窮。總路程約10公里，垂直高度約500公尺。登十八潭將歷經(jīng)溯溪,徒步,游泳,攀巖,爬山,至山頂有一水庫可供戲水玩耍,其邊上有平地可作營地.是一條非常經(jīng)典的線路。
京郊懷柔是北京人的后花園，后花園里的龍澗潭自然風(fēng)景區(qū)，距懷柔縣城40公里。水美、山美、林美。清清的白河環(huán)抱在它的懷里，巍巍的云蒙山從這里登上主峰，壯觀的”北京雅魯藏布大峽谷“就在景區(qū)里，還可目睹北極光內(nèi)山區(qū)最危險的山頂公路。春天，是龍?zhí)稘咀蠲赖臅r節(jié)，天蘭蘭，水綠綠，滿山滿嶺的山桃花、杏花、映山紅、梨花、犄角花、婆婆丁......這花開過那花開， 把山野裝點的如詩如畫。更有綠綠青草、潺潺流溪、白鳥的鳴唱，一派山野風(fēng)情。
懷柔拓展培訓(xùn)基地景區(qū)的地理優(yōu)勢和相關(guān)配套設(shè)施以及有力的后勤保障有利于我們開展各項活動。我們把穿越、專業(yè)定向和拓展項目結(jié)合在一起，做成野外綜合培訓(xùn)。
拓展訓(xùn)練的項目及注意事項？
任何項目都有一定的危險性，整個培訓(xùn)流程全程注意安全。安全也是拓展訓(xùn)練成功的最基本的保障。在任何一次培訓(xùn)過程中都會有不可預(yù)見、可預(yù)見的危險存在。要絕對嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶Υ踩珕栴}。
一、紀(jì)律要求
1、所有參訓(xùn)人員必須服從教練員的安排與指揮，未經(jīng)領(lǐng)隊與教練員許可，不得擅自離隊進(jìn)行其它無關(guān)活動；
2、訓(xùn)練期間所有人員嚴(yán)禁酗酒、賭博和使用麻醉品、毒品及其它任何違禁藥品；請勿在森林中吸煙，亂扔煙頭，以免引起火災(zāi)；
3、項目進(jìn)行期間所有參訓(xùn)人員嚴(yán)禁喝溪水，山泉水、吃野果子以免腸胃不適；
4、嚴(yán)格時間觀念，統(tǒng)一行動，作息時間由教練員統(tǒng)一發(fā)布；
5、參訓(xùn)期間請勿單獨走入森林和水邊；不得擅自攀爬器械、巖石峭壁；
6、活動期間個人物品須自行保管，請勿隨意放置，否則丟失自負(fù)；
7、未經(jīng)教練允許，嚴(yán)禁下河游泳；嚴(yán)禁采折樹枝，花草；
8、我們提倡無蹤跡出行，出行的所有垃圾都要回收到指定存放區(qū)域；除了腳印我們什么也不留下。
懷柔拓展培訓(xùn)，戶外拓展活動注意事項
1.外出前請充分做好準(zhǔn)備，請檢查好隨身攜帶個人證件。
2.夏季戶外拓展運動大量出汗，因此要多準(zhǔn)備一套替換的衣服用來更換。
3.整理裝備時應(yīng)該將路途中需要的食物、飲水、和其他裝備分開放置。手機(jī)相機(jī)等貴重不防水物品最好自備可密封的膠袋，防止浸水壞掉。背包行李及貴重物品在離車時要妥善管理，防止被盜。
4.務(wù)必要注意防曬。尤其在夏日進(jìn)行戶外活動時，防曬更是要做好。長時間接受紫外線，會導(dǎo)致皮膚黑色素沉淀，產(chǎn)生斑點，嚴(yán)重者引起皮膚脫皮、過敏，甚者會誘發(fā)皮膚癌。
5.飲水要適度。但是飲水也要注意方法，飲水應(yīng)少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，不要依賴口渴的感覺作為補充水分的依據(jù)，不渴的時候也要補充水分，讓水分均衡地補充，不要一次大量飲水。
6.避免中暑。進(jìn)行戶外拓展活動時，尤其夏日，要備好藿香正氣水，用以預(yù)防中暑。當(dāng)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象以后，必須馬上休息，最好是找一個陰涼的地方，把患者的雙腳抬高，頭部稍微放低，立即補充水并分服下藿香正氣丸等防暑藥品。
7.安全問題大于天。戶外活動，生命安全放于第一位，拓展活動的地方應(yīng)該在有人際活動的地方為宜。并且參與者在活動前要做好相應(yīng)的培訓(xùn)，有一定的基礎(chǔ)知識，相關(guān)了解才行。
8.要具有團(tuán)隊精神。團(tuán)結(jié)就是力量，戶外的拓展活動就是用來增加團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)性，大家在活動互相幫助，互相鼓勵，有助于團(tuán)體的發(fā)展。
9.環(huán)保并要愛護(hù)自然。在自然環(huán)境中活動，參與者與自然感應(yīng)交流的同時，也得相應(yīng)地負(fù)擔(dān)起保護(hù)大自然的義務(wù)。這是對一個戶外拓展運動愛好者最基本的品質(zhì)要求之一。
通過以上的內(nèi)容，我們已經(jīng)了解了懷柔拓展培訓(xùn)基地的情況了，可見，懷柔拓展培訓(xùn)基地是非常不錯的，是非常適合大家參加拓展訓(xùn)練的。具體的可以咨詢兵者北京拓展公司。
兵者團(tuán)建作為國內(nèi)2007年從事團(tuán)建活動的專業(yè)機(jī)構(gòu)，自主研發(fā)拓展團(tuán)建課程，13年來4000多場團(tuán)建案例實戰(zhàn)經(jīng)驗，擁有自主拓展訓(xùn)練基地，我是您身邊的團(tuán)建活動顧問，歡迎來電咨詢-4006065956
