北京拓展訓練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習···
逃生墻是北京懷柔拓展培訓的經(jīng)典課題。逃生墻可以提高學生的自我犧牲精神和團隊溝通能力。面對逃生墻，如何快速翻越逃生墻？
一、逃生墻背景
逃生墻也被稱為“海上救援墻”。據(jù)說，當一艘海船即將被風浪摧毀時，人們依靠團隊合作從甲板上逃生。北京懷柔拓展訓練基地的逃生墻高4米，墻面光滑，沒地方借。團隊必須努力在不使用工具的情況下爬到頂端。
第二，首選攀登者
逃生壁比較光滑，不能使用器械，所以第一個攀爬者必須有很強的臂力，依靠每個人的升力使其用臂力爬到壁頂，所以第一個攀爬者應該有很好的臂力和體力。
想往上爬，需要有人做基地支撐，然后有人做第二步。底層支持的人要有一定的分量來支撐球隊的重量。這也是這個游戲最難的部分。作為支持者，你必須支持球隊的重量。作為團隊的基礎，這個人需要有高度的奉獻和犧牲精神。
第三，選領導
很多人可以一直爬到方法之后，但是逃生墻的意義在于它是一艘正在下沉的船，所以誰花的時間最少，誰就更有可能活下來。所以，為了保證攀登的順序，就要選一個領隊，讓隊員按照他的指揮有序攀登，這就需要一定的協(xié)調和指揮能力，選出來的領隊必須承擔責任。
北京懷柔拓展培訓-逃生墻就像一塊試金石，可以區(qū)分團隊的奉獻者和有事業(yè)心的人，可以更好的團結團隊的目標，樹立不達目的誓不罷休的警示之聲。所以如果有機會的話，團隊更應該多參加像脫逃墻這樣的活動，他們會得到不同的收獲。
