北京拓展訓(xùn)練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
通過這次北京拓展公司十渡拓展訓(xùn)練，我總結(jié)了自己的體會：
1、大家處在同一團(tuán)隊并有著共同目標(biāo)，如果其中一位隊員出錯，第一時間應(yīng)該是勉勵而不是責(zé)備，這樣才有更高漲的熱情地去拼命完全任務(wù)。
2、團(tuán)隊任務(wù)的時候，過分關(guān)心他人之前，還是應(yīng)該先顧及自己本份工作是否完成到位，因為你的工作也是整體任務(wù)的一部分。
3、無論總指揮方針是否恰當(dāng)，相信他才能讓大家更好的配合完成工作，決不能單獨行事，因為這是團(tuán)隊活動！
4、信任你的隊友，很多事情就可以放手去干，這種信心是團(tuán)隊精神才能培養(yǎng)出來的。
5、團(tuán)隊當(dāng)中必然存在主力、次要力量、后備力量等，不管你處于什么地位，總有存在的價。如籃球比賽的隊伍，后備席可能始終沒有機會上場戰(zhàn)斗，卻給場上主力隊友一份心理保障，假如自己倒下了，后面還有隊友能補上。假如你是拉拉隊，場上隊友會因你的吶喊而斗志保持激昂！只要你是團(tuán)隊的一員就不要自卑自己的能力，即使是最卑微的能力，存在作用可能不明顯，但失去的副作用是顯然而見的。
6、團(tuán)隊分配的任務(wù)不論輕重，當(dāng)你站在崗位上就需要有一種責(zé)任感才能很好地完成它，正如周星馳電影《戲劇之王》中的演繹‘跑龍?zhí)住巧哪欠N演員職業(yè)道德一樣，每個演員做好本份才能讓整套戲完美。
7、不論成功與失敗，多與隊友分享各自的成果心得樂趣，其實這樣是最開心的。通過北京拓展公司十渡拓展訓(xùn)練活動親身經(jīng)歷體會（例如團(tuán)隊意識），比起來授課工作的領(lǐng)悟更明顯更強烈。
經(jīng)歷了這次北京拓展公司拓展訓(xùn)練，我們團(tuán)隊合作意識增強了，對自己的認(rèn)知得到了改善，培養(yǎng)了良好的溝通與傾聽的能力，加深了對自己的認(rèn)識，變得更加自信了。感謝北京兵者拓展公司的教練和后勤工作人員，給了我們這次完美的十渡拓展訓(xùn)練！
