北京拓展訓(xùn)練攻防箭運(yùn)動(dòng)是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
戶外拓展訓(xùn)練游戲一：極度困境
這是一個(gè)要求隊(duì)內(nèi)合作、隊(duì)與隊(duì)之間竟?fàn)幍捻?xiàng)目。每隊(duì)16人左右為宜。團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練營提供一塊平整的場地，室外為佳，起點(diǎn)與終點(diǎn)間的距離在20-30米為佳。所需物品（每隊(duì)）：3個(gè)木墩（高30厘米為宜，圓形、方形隨意，可站人面積3人為宜）；一段繩子6米長；一塊長木板（1米左右長，30厘米左右寬，厚實(shí)，足夠承受4名學(xué)員的體重）；用來醒目標(biāo)志起點(diǎn)和終點(diǎn)物品，如繩子、磚塊等。
規(guī)則及注意點(diǎn)：利用3個(gè)木墩、一條繩子和一塊木板，在身體不接觸地面的情況下，在30分鐘時(shí)間內(nèi)，將盡可能多的隊(duì)員送到終點(diǎn)；在移動(dòng)的過程中，木板以及繩子不得接觸地面，任何部分接觸地面都由培訓(xùn)師將該物體送回起點(diǎn)。
戶外拓展訓(xùn)練游戲二：人椅
拓展訓(xùn)練意圖：訓(xùn)練隊(duì)員的協(xié)作才能，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的交流。 場所：每個(gè)部隊(duì)一塊3米*3米區(qū)域。時(shí)刻：20分鐘。
拓展游戲規(guī)矩： 賽前每支部隊(duì)有2分鐘的時(shí)刻研討規(guī)矩并商議戰(zhàn)術(shù)，競賽開端時(shí)，每隊(duì)隊(duì)員圍成一圈，均朝順時(shí)針方向站立，每位同學(xué)將雙手放在前面的同學(xué)的雙肩上，聽從隊(duì)長的指揮，每位同學(xué)應(yīng)該緩緩坐在后面同學(xué)的大腿上，坐好之后工作人員開端計(jì)時(shí)，比較各組堅(jiān)持時(shí)刻的長短?？倳r(shí)刻不超越10分鐘。
戶外拓展訓(xùn)練游戲三：空方陣
時(shí)間：40分鐘。材料及場地：兩套空方陣塑料板。項(xiàng)目介紹：將學(xué)員帶到場地，分成三組，一個(gè)計(jì)劃組、一個(gè)執(zhí)行組、 一個(gè)觀察組，要求學(xué)員按照各自的任務(wù)書嚴(yán)格操作，最后用手中的魔板組成一個(gè)空方陣。
文章中介紹的只是戶外拓展訓(xùn)練游戲中的一小部分，還有很多戶外拓展訓(xùn)練游戲等待大家自己去了解呢！關(guān)注兵者團(tuán)建，兵者團(tuán)建會給大家詳細(xì)介紹游戲內(nèi)容哦。
兵者團(tuán)建作為國內(nèi)2007年從事團(tuán)建活動(dòng)的專業(yè)機(jī)構(gòu)，自主研發(fā)拓展團(tuán)建課程，13年來4000多場團(tuán)建案例實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，擁有自主拓展訓(xùn)練基地，我是您身邊的團(tuán)建活動(dòng)顧問，歡迎來電咨詢-4006065956
