北京拓展訓練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習···
團隊對員工的鼓勵與支持有利于加強團隊的凝聚力。在個人團隊拓展訓練項目中，個人所要完成的規(guī)定項目都是在所有隊友的關注下進行的，同伴的口號、隊友的目光都成為每個人前進的動力。在這樣一種濃厚的感情沖擊下，每個人會盡自己的最大力量來完成每一個看似不可能做好的項目。在眾多同伴的幫助下會使員工體會到實際工作中的困難遠不如想象中的困難那么大。只要生活在集體中，力量是無窮的。例如在高空斷橋拓展訓練項目中要求每人爬上８米高的斷橋，在間距為130公分的斷橋上向前跨出，培養(yǎng)學員的面對挑戰(zhàn)與困難的勇氣。此外有助于對員工毅志力與品質的培養(yǎng)。
二、團隊拓展訓練雙人項目是團隊真正形成的過渡項目
團隊拓展訓練中雙人項目是一個過渡項目，它是聯(lián)系個人與團體建設的紐帶，在雙人項目中一般采用高空相依、天梯等。在雙人的高空配合中每個人與同伴會產(chǎn)生相互的信任與依賴，例如天梯，隊員2人一組、相互配合、共同攀上六根間距為1米3，懸于8米高空的木柱。這使參訓的員工體會到了信任，體會到人字的結構是相互支撐。此時，每個人會深刻的意識到什么是將自己的生命與安全付給你最相信的人。雙人項目的進行使員工對團隊中的每個同伴產(chǎn)生極大的信任與關注，這為團隊建設提供了良好的保障。
三、團隊項目是團隊拓展訓練的精華所在
在團隊拓展訓練項目中，團隊的打造是拓展培訓的宗旨，為團隊建設而努力是每個項目所要達到的目標。但是不意味著團隊項目就是大家的責任，如果責任是大家的，那么等于每個人都沒有責任。所以，團體項目仍是個人能力的體現(xiàn)，在團體項目中個人的能力是在集體中的運用。在團體中，個人的領導能力、組織能力、團隊精神、身體素質可以發(fā)揮到極至。
此時，個人會在整個團隊中體現(xiàn)個人的能力，會有更大的歸宿感與成就感。團隊項目以個人的努力為基礎，個人成為團隊不可或缺的元素。
