北京拓展訓(xùn)練攻防箭運(yùn)動(dòng)是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
1．培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
2．告訴隊(duì)員們他們將要參加一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的世界記錄是每人平均得五分，激勵(lì)隊(duì)員們至少要達(dá)到這個(gè)成績(jī)。
3．隊(duì)員們的任務(wù)是讓盡可能多的球在場(chǎng)地內(nèi)滾動(dòng)。記分手負(fù)責(zé)數(shù)滾動(dòng)中的球，一個(gè)球記一分。只允許用腳踢球，不可以用手滾球，也不可以用腳底踩球、傳球。
4．送球手負(fù)責(zé)不停地將新球送入場(chǎng)內(nèi)，記分手負(fù)責(zé)數(shù)出那些滾動(dòng)著的球的數(shù)目。
5．讓隊(duì)員們沿著場(chǎng)地散開站好，送球手送進(jìn)的第一個(gè)球標(biāo)志游戲的開始，送球手會(huì)一個(gè)接一個(gè)地不斷將球送入場(chǎng)內(nèi)。
6．等到小組基本上已經(jīng)將滾球能力發(fā)揮到極致的時(shí)候，延時(shí)30秒或40秒，然后喊停，結(jié)束游戲。
7．讓記分手報(bào)出小組的最終得分，并對(duì)小組所取得的成績(jī)表示祝賀。
在北京拓展拓展訓(xùn)練中大家在游戲的過程中是像一個(gè)整體呢，還是像一盤散沙?
在拓展活動(dòng)游戲開始后，隊(duì)員通過游戲開始前多花一點(diǎn)時(shí)間計(jì)劃是否會(huì)有助于提高成績(jī)?
8．如果球不夠的話。可以要求隊(duì)員們把球保持在彈起的狀態(tài)。這個(gè)要求至少可以使球的需求量減半。
