北京拓展訓(xùn)練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
去十渡團建活動，十渡風(fēng)景名勝區(qū)位于北京市房山區(qū)十渡鎮(zhèn)，西南和河北省接壤，地處太行山北段余脈東北側(cè)、華北平原西北山區(qū)，距市區(qū)80千米。從地理位置上講，處于北緯39度5——39度6與115度3——115度8之間。
十渡風(fēng)景名勝區(qū)景區(qū)實用面積301平方千米，是北京市最大的自然風(fēng)景區(qū)（長寬距離）。東起一渡村，西至大沙地，北到三清洞，南至高粱山。東西長約40公里，南北最寬處25公里。
十渡名稱的由來：古代的拒馬河水很大，河上不能架橋，每拐一個大彎進一個村莊就有一個渡口，在一渡至十渡20千米內(nèi)共有10個彎，也就有10個渡口，十渡也就由此而得名，地處河北與北京交界的十渡很美，古時拒馬河的河水很大，拒馬河拐了十個彎，形成了十個渡口，從山外（平原）到咱十渡（山溝溝）就要擺渡過十次河，故稱十渡。"十渡"是佛教的"十方世界，普渡眾生"的簡稱,是功圓果滿的象征。距離天下聞名的野三坡只有不到十公里。這里有山有水有樹有草，有婉轉(zhuǎn)低回的小鳥低飛，有掩映在叢林或草叢處星星點點的野花飄香。水自然是不若三亞的柔和麗，花自然是不若三亞的艷和媚，但這里的水有清冽的風(fēng)骨，這里的花有清傲的精神。
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