北京拓展訓(xùn)練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
任務(wù)1：所有隊員每人利用手里拿到的一根彩繩利用金屬圈將一個泡沫球托起，一起平穩(wěn)的放置在球架上。過程中可以練習(xí)，檢驗時要一次成功。
北京拓展訓(xùn)練任務(wù)2：完成任務(wù)1后，全員一起拿好彩繩托穩(wěn)泡沫球從一扇門通過到達戶外行進一段距離，過程中最好經(jīng)歷障礙，有臺階最好。要求整個過程中泡沫球不得落地。
北京拓展訓(xùn)練大團隊任務(wù)：
N個團隊一同來到多頭球架處。在規(guī)定時間內(nèi)，將N個小球放置到球架上。
