北京拓展訓(xùn)練攻防箭運(yùn)動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
很多參加過拓展訓(xùn)練的朋友可能都知道拓展訓(xùn)練的第一個環(huán)節(jié)叫做破冰?？墒菫槭裁唇凶銎票?？怎么破冰？因?yàn)楝F(xiàn)在在拓展培訓(xùn)界拓展公司的水平和拓展教練的水平良莠不齊。破冰被做的五花八門，花樣百出。
破冰是培訓(xùn)當(dāng)中一項(xiàng)專業(yè)的技術(shù)，特別在戶外拓展訓(xùn)練當(dāng)中，可以說成功的破冰是整個培訓(xùn)是否能達(dá)到預(yù)期效果的關(guān)鍵。
為什么叫破冰
這個叫法起源于冰山的理論，冰山理論是指人就像一座冰山一樣，意識的部分只占了很少的部分（約百分之十），而更大的部分是潛意識（約百分之九十），潛意識的力量是神奇而且巨大的。不過潛意識沒有辦法分辨事情的真假對錯。就像你下意識的喜歡一個人或者討厭一個人一樣。讓你說出原因你卻說不出來?；蛘哒f是不容易被分辨的意識，而破冰就是把人的注意力引到現(xiàn)在，因?yàn)樽⒁饬υ诂F(xiàn)在就無法或者不容易被意識影響，這樣就可以達(dá)到團(tuán)隊(duì)融合，離開懷疑、猜忌、疏遠(yuǎn)。
另外，在社會生活中，人會有各種各樣的角色。如：領(lǐng)導(dǎo)，下屬，家長，孩子，父/母親。人的每一條都在這樣的不同身份當(dāng)中進(jìn)行轉(zhuǎn)換。會自然的隱藏一些本性層面的東西。尤其是在占我們大部分時間的工作當(dāng)中。這樣就形成了不團(tuán)結(jié)，不信任，猜忌等，會影響團(tuán)隊(duì)的融洽和效率。破冰的另外一層意思就是打破人與人之間的堅(jiān)冰。讓團(tuán)隊(duì)成員之間坦誠相待。所以破冰的目的是明確的，它并不同于簡單的游戲熱身。它要達(dá)到一定的效果，是為了整個訓(xùn)練順利進(jìn)行的一個基礎(chǔ)。
很多時候我們?nèi)菀装褵釄龊推票煸谝黄?，但是其?shí)兩者是有差別的，破冰的目的是把人與人之間的隔閡的消除，而熱場的目的是讓參與者保持專注或者是興奮的程度，這兩者在培訓(xùn)的時候會類似，但是本質(zhì)的目的有很大的距離。把破冰等同于熱身，用熱場游戲一個一個的串聯(lián)，做一個小時的游戲，美其名曰破冰，這是對拓展培訓(xùn)的一種不負(fù)責(zé)任。
破冰的技術(shù)主要有以下幾種：“瘋狂運(yùn)動”瘋狂運(yùn)動不是瘋癲運(yùn)動，而是讓參與者忘我的運(yùn)動，原理是運(yùn)動的時候就會少了很多沒有必要的想法，這樣就達(dá)到的破冰的目的，但缺點(diǎn)是參與者一清醒過來，無形的隔膜又會恢復(fù)。
直接親密：直接親密是指設(shè)計(jì)一些讓參與者直接進(jìn)入培訓(xùn)預(yù)想狀態(tài)的練習(xí)或活動，讓破冰后的彼此無間和親密既成事實(shí)，這個缺點(diǎn)也和上面類似，這個活動親密不等于下個活動就沒有隔膜，很可能好不容易破的冰很快有恢復(fù)了，而且表面上看是熱情的，而心底卻筑起無形的墻，這樣會令到接下去的難度更高。
自我消除：自我消除就是讓參與者真正認(rèn)識到彼此隔閡的存在，利用彼此自己的力量來消除它，這個技術(shù)是難度最高的，所以操作比較復(fù)雜，技術(shù)含量高，而且萬一無法象預(yù)期那樣破冰很可能會遭遇反彈，令到培訓(xùn)無法繼續(xù)，應(yīng)該來說這個技術(shù)做得好是三個破冰技術(shù)中最成功有效的，但是操作不當(dāng)造成的負(fù)面影響也是最大的。
一般來說，一個好的破冰應(yīng)該有如下幾個方面：
第一：場面歡快融洽。讓所有人全部參與進(jìn)來。是所有人。讓大家達(dá)到一種極高的參與度。
第二：意識層面的改變。讓參訓(xùn)人員通過活動感知到自己某個方面的缺失，并以期改變。
第三：塑造培訓(xùn)價值。讓學(xué)員對所參加的培訓(xùn)有所期待。
