北京拓展訓練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習···
北京拓展訓練項目介紹：
每個隊伍一桶水、一個空桶，若干puc管，空桶距離裝滿水的水桶20-40米，隊員需要通過有限的puc管將水從一端運送到另一端。最后看哪個隊伍運送的水最多。
北京拓展訓練心得收獲：
體會團隊內(nèi)各角色的合理分工，培養(yǎng)主動溝通意識，突破思維定式；
學會時間管理，靈活調(diào)整目標、路線方法的能力；
培養(yǎng)團隊群策群力、調(diào)查研究，認真計劃，尋求解決問題的有效方法和手段；
通過北京拓展訓練項目使我們成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，伙伴們各司其職，各負其責，在拓展訓練活動中找到黃金點，團隊間不斷的磨合，形成一種默契。使團隊的力量能發(fā)揮到極致。
拓展訓練中的每個訓練都使團隊中的每個隊員提高了膽識，克服了種種困難。拓展活動中我深深體會到團隊的重要性，同時我也學會了如何突破自己心里的極限。拓展訓練是短暫的，影響是深遠的。
