北京拓展訓(xùn)練攻防箭運(yùn)動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
北京拓展訓(xùn)練項目準(zhǔn)備：
1. 報紙20張以上。
2. 膠帶2卷。
3. 平坦的地面。
北京拓展訓(xùn)練項目名稱：風(fēng)火輪（人行車軌）
北京拓展訓(xùn)練項目類型：團(tuán)隊合作（或團(tuán)隊競賽）
北京拓展訓(xùn)練項目目標(biāo)：
每個組用提供的材料將報紙圍成一個可以行進(jìn)的履帶式的環(huán)，要求本組所有成員在規(guī)則要求下走完規(guī)定的路程，以最快到達(dá)終點(diǎn)的組為優(yōu)勝。
規(guī)則及注意事項：
1. 各組統(tǒng)一在風(fēng)火輪內(nèi)站好，由培訓(xùn)師統(tǒng)一發(fā)布口令出發(fā)。
2. 行進(jìn)途中，風(fēng)火輪必須垂直地面,不能將所提供的報紙剪裁、折疊，報紙必須緊密相連；
3. 所有組員必須在圈內(nèi)，身體的任何部分不得直接接觸地面。
4. 行進(jìn)過程中若風(fēng)火輪斷裂必須在原地修復(fù)，在培訓(xùn)師許可后才可以繼續(xù)行進(jìn)。此時隊員可以接觸地面但不能阻擋他組行進(jìn)的路線，否則將被取消資格。
5. 出發(fā)前，所有風(fēng)火輪不得超出起點(diǎn)線，以風(fēng)火輪全部通過終點(diǎn)線為項目截止時間;
6. 服從培訓(xùn)師原則。
北京拓展訓(xùn)練操作流程:
1. 集中隊員注意力，布置項目名稱、目標(biāo)、類型和規(guī)則。
2. 項目進(jìn)行，培訓(xùn)師監(jiān)控行進(jìn)隊員（一般每次過4-5人）的安全。
3. 評估、分享。
