北京拓展訓(xùn)練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
北京拓展訓(xùn)練項目培訓(xùn)目標(biāo):
1、培養(yǎng)團隊決策能力。
2、在實踐中提高團隊學(xué)習(xí)能力。
3、在特殊環(huán)境下，增強團隊凝聚力。
4、使學(xué)員理解工作績效的產(chǎn)出的標(biāo)準(zhǔn)（包括安全性、實用性和經(jīng)濟性）。
北京拓展訓(xùn)練項目布置:
一、項目布置:
1．項目名稱：扎筏泅渡
2．項目性質(zhì)：團隊項目
3．任 務(wù)：在規(guī)定的時間內(nèi)使用提供的材料，合作扎成能容納全體組員的竹筏，并劃到目的地返回。
4．項目規(guī)則：團隊績效考評依據(jù)為竹筏質(zhì)量、完成時間項指標(biāo)。
二、安全布置：
1、器材搬運過程中一定要輕拿輕放；
2、器材使用后一定要清點；要檢查好救生衣的狀況，特別要注意救生衣腰帶是否牢固；
3、每個學(xué)員都必須按規(guī)定穿好救生衣；
4、扎筏成功后，一定要劃回岸邊，禁止在劃筏過程中跳離筏子游泳；在筏子上不得嘻戲打鬧。
安全監(jiān)控
1、學(xué)員扎筏劃出時，培訓(xùn)師必須跟隨；
2、提醒學(xué)員在扎筏過程中不要被竹刺或繩子或傷手。
3、出發(fā)前培訓(xùn)師應(yīng)了解學(xué)員是否會游泳等情況，以在出現(xiàn)特殊情況時有重點的進(jìn)行保護(hù)。
4、培訓(xùn)師必須穿游泳衣，并且準(zhǔn)備好救生、救護(hù)用品，如救生圈、繩索(一端系好漂浮物)、竹桿、木板等，隨時準(zhǔn)備救生；
5、筏子散落時，必須保持冷靜，注意觀察，重點監(jiān)控不會游泳者的位置，出現(xiàn)緊急情況，立刻進(jìn)行器材救護(hù)或直接入水救護(hù)；
6、出發(fā)和返回時必須清點人數(shù)，非本隊學(xué)員不得參與本項活動。
7、根據(jù)水情，指導(dǎo)學(xué)員學(xué)習(xí)自救方法，如在有水草地方筏子散落時的 應(yīng)急方法；筏子散落，學(xué)員落水，不會游泳者驚慌失措大聲呼救或嗆水，這時，培訓(xùn)師要迅速靠近落水者，大聲指導(dǎo)學(xué)員保持鎮(zhèn)靜，放松身體，在恢復(fù)身體平衡后慢慢劃回岸邊；筏子傾覆，學(xué)員被筏子擊打入水，這時，培訓(xùn)師要迅速入水，靠近學(xué)員，尤其是要迅速靠近不會游泳者身邊，幫助學(xué)員推開筏子，引導(dǎo)學(xué)員游向岸邊。
8、筏子入水、上岸時學(xué)員不準(zhǔn)站在筏子的前后。
9、下水之前安排做準(zhǔn)備活動、提醒學(xué)員注意避免扎腳，摘去眼鏡手表等。
10、允許學(xué)員因健康原因不下水。
項目控制
1、項目布置：
（1）確認(rèn)器材的安全性（包括救生衣）；找出學(xué)員中不會游泳的人，并進(jìn)行鼓勵，消除心理障礙；
（2）強調(diào)團隊合作是每一個人安全抵達(dá)目標(biāo)的保證；強調(diào)入水后對筏子牢固性的要求；消除急于求成的心理，重要的是完成全員往返任務(wù)，而不是一味追求速度。
2、活動階段：
（1）培訓(xùn)師在活動過程中進(jìn)行關(guān)鍵點記錄、典型事例記錄，并在必要時進(jìn)行時間控制、技術(shù)指導(dǎo)；
（2）討論時間過長時予以額外時間提示；提示隊員注意竹筏的堅固程度；
（3）竹筏下水即散落時如還有一定剩余時間組織再次扎筏，不能輕言放棄但注意觀察組員此時的表現(xiàn)，對于學(xué)員違反安全規(guī)則的行為予以及時制止；
（4）開始和成功以后帶領(lǐng)唱隊歌進(jìn)行慶祝鼓勵，注意培養(yǎng)學(xué)員的團隊精神，要求每個學(xué)員自始至終保持對活動的參與。
3、回顧階段
（1）注意保暖
（2）要求每個學(xué)員都對本隊的任務(wù)完成過程進(jìn)行回顧，作出相應(yīng)的簡短評價；隊長對本項目以及自己在本次活動中的領(lǐng)導(dǎo)表現(xiàn)進(jìn)行回顧，總結(jié)成敗的經(jīng)驗教訓(xùn)；學(xué)員可對其他學(xué)員的表現(xiàn)進(jìn)行評價和發(fā)表自己的看法；對于表現(xiàn)特別好的學(xué)員應(yīng)該給與更多的鼓勵。
