北京拓展訓(xùn)練攻防箭運(yùn)動(dòng)是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
團(tuán)建活動(dòng)前一天的晚上神州設(shè)計(jì)院來(lái)了北京拓展培訓(xùn)基地，這個(gè)拓展基地給我們的第一映像就是依山傍水很原始的山，晚上很清靜，遠(yuǎn)離城市的喧鬧，睡覺(jué)時(shí)還能聽(tīng)到蟋蟀的叫聲。當(dāng)天晚上到達(dá)拓展培訓(xùn)基地已經(jīng)凌晨一點(diǎn)了，休息時(shí)都兩點(diǎn)了，可能是這里的環(huán)境太適合累的時(shí)候休息，第二天早上六點(diǎn)多就起來(lái)準(zhǔn)備活動(dòng)的所需。按平時(shí)晚上這么晚休息，第二天六點(diǎn)多起來(lái)的話(huà)是不太可能，就是因?yàn)檫@里的環(huán)境好，所以睡的很安穩(wěn)，第二天就精神飽滿(mǎn)的開(kāi)始培訓(xùn)。
兩天團(tuán)建活動(dòng)中，我覺(jué)得最有意義的就是第二天的扎筏。這個(gè)筏不是現(xiàn)成的，要學(xué)員自己扎。他們可是一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)都沒(méi)有，而且個(gè)個(gè)都是細(xì)皮嫩肉的，在這過(guò)程中有不少的學(xué)員的手不是起水泡，就破皮，但大家并沒(méi)有因?yàn)檫@樣放棄，而是努力的扎好，營(yíng)救自己的隊(duì)友。
在北京拓展公司十渡拓展基地兩天戶(hù)外拓展活動(dòng)順利成功完成！在這次的活動(dòng)大家都很團(tuán)結(jié)努力，希望日后工作中也是如此！
