北京拓展訓練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習···
團隊拓展訓練就是通過體驗一個個富有趣味性、刺激性，挑戰(zhàn)性，體力與腦力活動相結(jié)合的拓展訓練項目、個人挑戰(zhàn)和團隊合作相結(jié)合的過程，團隊拓展訓練實踐的目的：
一、綜合活動
拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。
二、挑戰(zhàn)極限
拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗上，需要學員向自 己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。
三、集體中的個性
拓展訓練實行分組活動，強調(diào)集體合作。力圖使 野外拓展訓練 每一名 學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中 顯示個性。
四、高峰體驗
在克服困難，順利完成課程要求以后，學員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
五、自我教育
團建拓展訓練意義是通過一系列的情感活動和交往活動，從而達到團隊合作的目的，增強團隊凝聚力、執(zhí)行力，同時鍛煉參與者的身體，讓參與者在精神和身體上都得到極大的滿足。
團隊拓展活動可以熔煉整個團隊，拉近員工與領(lǐng)導的關(guān)系，對于參訓者而言不僅可以增強自信心，提高解決問題的能力，并且能讓員工學會關(guān)心他人，更為融洽地與群體合作。
