北京拓展訓(xùn)練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
兩天一夜期間的北京團(tuán)建活動結(jié)束了。雖然時間不長，但留給我的感覺很深。讓我懂得了很多生活的道理，學(xué)會了感恩和寬容。最重要的是，讓我知道團(tuán)結(jié)合作的力量有多強大。在公司團(tuán)建之前，我以為團(tuán)建會類似于學(xué)校的軍事訓(xùn)練，但沒想到會給我?guī)硇碌慕?jīng)驗。
這次北京團(tuán)建活動中，我擔(dān)任隊長，負(fù)責(zé)團(tuán)建隊名稱口號的審查。在一系列拓建活動中，令人印象深刻的是傳球的項目。每人分一根管子，全部加起來，讓小球通過，線路比較長，先通過的管子的人員要迅速補充后面。到終點，最后要讓球進(jìn)入杯子。每個人都必須百分之百投入才能完成項目。一開始總是有大大小小的問題。中間斷了，或者有人不小心碰了球，但在過程中大家都沒有氣餒，不斷改進(jìn)，徐璐合作，最終取得了成功，大家跳起來歡呼，那一刻，真的很幸福。也讓我們意識到，只要有一個團(tuán)隊，每個人都是重要的，不可或缺的。
在團(tuán)隊挑戰(zhàn)各種項目的過程中，大家慢慢開始熟悉和理解，默契也不斷提高，有什么問題都討論，尋找解決方案，所有活動中印象最深的是擴張項目“風(fēng)雨人生路”。我扮演盲人的角色，蒙上眼睛后，看不見了，心里有點茫然。后面有人拉著我的手，帶我往前走。因為完全不知道對方是誰，我的腳步還是猶豫了。走路的時候，她一直緊緊地靠在我身上。我感到她得身高和我差不多，但個子不高的她。在路上背著我三次，趴在她的背上聽她的呼吸聲，感到一個從不認(rèn)識的人可以這樣對我。真的很感謝。
那個姐姐以前不熟悉，但我們都隸屬于公司，是公司大家庭的一員。在幫助和照顧下，對公司有了很深的歸屬感。
感謝公司組織這次北京團(tuán)建活動，希望以后能與公司一起成長和發(fā)展，成為強大的自我，為公司貢獻(xiàn)自己的力量。我們是最溫暖可愛的大家庭！團(tuán)結(jié)就是力量。我們一定能實現(xiàn)公司的未來目標(biāo)，將夢想照亮現(xiàn)實，照亮彼此的生活。
