北京拓展訓(xùn)練攻防箭運(yùn)動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
十三陵水庫地處近郊鄉(xiāng)村旅游圈層,交通、區(qū)位優(yōu)勢突出,北京2008年奧運(yùn)會的鐵人三項(xiàng)在北京市昌平區(qū)舉行,積極謀劃和推動后奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展,可以使十三陵戶外休閑運(yùn)動集聚區(qū)多個方面獲得后奧運(yùn)時期經(jīng)濟(jì)持續(xù)健康發(fā)展。目前戶外運(yùn)動場所有:九龍游樂園、蟒山國家森林公園、順峰高爾夫球場、北京國際高爾夫球俱樂部、十三陵水庫公園、壩下果園508畝、登山和滑翔傘場地、北京世界滑雪運(yùn)動場、華彬莊園綠色健身俱樂部、中國北方國際射擊場。
十三陵水庫拓展訓(xùn)練
三陵水庫拓展訓(xùn)練項(xiàng)目分享一：水上滾筒橋
十三陵水庫拓展訓(xùn)練推薦的水上滾筒橋項(xiàng)目，是由橫跨水面的軌道和滾筒組成，多名學(xué)員在滾筒在滾動滾筒前進(jìn)到達(dá)河對岸。 水上滾筒橋項(xiàng)目意義 考驗(yàn)隊(duì)員的堅強(qiáng)毅力，同時考驗(yàn)小團(tuán)的協(xié)調(diào)和合作能力。提升面對危險和壓力下的勇氣及自信心。增強(qiáng)膽量和毅力。培養(yǎng)身體協(xié)調(diào)能力
十三陵水庫拓展訓(xùn)練項(xiàng)目分享二：乘風(fēng)破浪
十三陵水庫拓展訓(xùn)練推薦乘風(fēng)破浪，相當(dāng)幾個蹺蹺板用鐵鏈串起來放置在一根木板橋上，這個活動項(xiàng)目需要兩個隊(duì)員配合進(jìn)行，請一個隊(duì)員配合教官進(jìn)行動作示范。兩個隊(duì)員先走上蹺 蹺板的后端，后者控制蹺蹺板的平衡，讓一個隊(duì)員平穩(wěn)的走到前端，盡量不要讓 蹺蹺板大力撞擊木橋板而發(fā)生劇烈的撞擊從而發(fā)出噪聲，接下來依次完成后面路段。
總而言之，十三陵水庫拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目不僅好玩，兵者團(tuán)建更可以讓大家體會更多的交流對合作是有益的，以后會更加注重團(tuán)隊(duì)成員的配合。
