北京拓展訓(xùn)練攻防箭運(yùn)動(dòng)是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
為期一天的北京拓展訓(xùn)練活動(dòng)，它不同于傳統(tǒng)的教學(xué)方式，而是真正以學(xué)員為中心，就是讓大家通過設(shè)置的一系列的項(xiàng)目（團(tuán)隊(duì)建設(shè)，個(gè)人挑戰(zhàn)等），通過拓展活動(dòng)內(nèi)容，將內(nèi)容轉(zhuǎn)換為學(xué)員的經(jīng)驗(yàn)和習(xí)慣，使學(xué)員內(nèi)心得到轉(zhuǎn)變。從項(xiàng)目活動(dòng)中體會(huì)、感悟人生。
北京拓展訓(xùn)練活動(dòng)中穿越電網(wǎng)驚險(xiǎn)刺激的項(xiàng)目，激發(fā)了團(tuán)隊(duì)們的個(gè)人潛能。我做了小隊(duì)的隊(duì)長。我從來沒做過這些，這對(duì)于我來說是一次歷練自己的時(shí)機(jī)，盡管我隊(duì)長做的欠好但這次歷練讓我領(lǐng)會(huì)到了許多的東西。曾經(jīng)的我只想過對(duì)自己擔(dān)任從沒想過替他人承當(dāng)職責(zé)，這次出來擔(dān)任隊(duì)長我就現(xiàn)已想到了要承當(dāng)隊(duì)員的職責(zé)我依然出來做這個(gè)隊(duì)長。由于只要能擔(dān)的起職責(zé)的人才干越走越遠(yuǎn)。
北京拓展訓(xùn)練活動(dòng)是一種對(duì)生活的感悟，一種對(duì)艱辛的體驗(yàn)，從學(xué)員們做項(xiàng)目之前的組隊(duì)到做項(xiàng)目時(shí)的同生死、共患難的拼搏精神，能真正體會(huì)到個(gè)人與個(gè)人，團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)，這之間的關(guān)系，拓展訓(xùn)練更多的是對(duì)團(tuán)隊(duì)合作精神的體現(xiàn)，對(duì)個(gè)人心理的挑戰(zhàn)，讓人直面真實(shí)的自我，體會(huì)團(tuán)隊(duì)的力量。
