北京拓展訓(xùn)練攻防箭運(yùn)動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
1、大家處在同一團(tuán)隊并有著共同目標(biāo)，如果其中一位隊員出錯，第一時間應(yīng)該是勉勵而已不是責(zé)備，這樣才有更高漲的熱情地去拼命完全任務(wù)。
2、團(tuán)隊任務(wù)的時候，過分關(guān)心他人之前，還是應(yīng)該先顧及自己本份工作是否完成到位，因?yàn)槟愕墓ぷ饕彩钦w任務(wù)的一部分。
3、無論總指揮方針是否恰當(dāng)，相信他才能讓大家更好的配合完成工作，決不能單獨(dú)行事，因?yàn)檫@是團(tuán)隊活動！
4、信任你的隊友，很多事情就可以放手去干，這種信心是團(tuán)隊精神才能培養(yǎng)出來的。
5、團(tuán)隊當(dāng)中必然存在主力、次要力量、后備力量等，不管你處于什么地位，總有存在的價。如籃球比賽的隊伍，后備席可能始終沒有機(jī)會上場戰(zhàn)斗，卻給場上主力隊友一份心理保障，假如自己倒下了，后面還有隊友能補(bǔ)上。假如你是拉拉隊，場上隊友會因你的吶喊而斗志保持激昂！只要你是團(tuán)隊的一員就不要自卑自己的能力，即使是最卑微的能力，存在作用可能不明顯，但失去的副作用是顯然而見的。
6、團(tuán)隊分配的任務(wù)不論輕重，當(dāng)你站在崗位上就需要有一種責(zé)任感才能很好地完成它，正如周星馳電影《戲劇之王》中的演繹‘跑龍?zhí)住巧哪欠N演員職業(yè)道德一樣，每個演員做好本份才能讓整套戲完美。
7、不論成功與失敗，多與隊友分享各自的成果心得樂趣，其實(shí)這樣是最開心的。通過拓展活動親身經(jīng)歷體會（例如團(tuán)隊意識），比起來授課工作的領(lǐng)悟更明顯更強(qiáng)烈。
生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次團(tuán)隊拓展訓(xùn)練一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。臨時組成的團(tuán)隊，人員都是平常工作中不曾深交的，可在活動中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去積極的參與。每個人都有巨大的潛力可開發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展訓(xùn)練雖說加強(qiáng)了團(tuán)隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認(rèn)識到自己的能力。這次團(tuán)隊拓展訓(xùn)練讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員。
