北京拓展訓練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習···
原計劃開展的三天拓展訓練活動，因為天氣的原因一直推遲。終于在今天如愿開展了，不過因為前幾天下雨的原因，所以第一天我們的拓展活動改為室內活動，這次的活動就在就近的體育館?；顒觾热菔墙恿?，還有方塊站立以及風火輪。接力賽鍛煉了大家的體能，方塊站立團隊更有戰(zhàn)略性，也讓大家更靠近了。風火輪真的是一個又需要團隊合作又需要體力的活動。第一天很快就結束了，雖然天氣不給力，但是還是沒有澆滅我們的熱情。
第二天的活動是在室外的，畢業(yè)墻、障礙跑接力以及最后的辯論賽。我們大家分成兩個團隊，一起想辦法翻越畢業(yè)墻，完成障礙跑，最后的辯論賽也是別開生面，讓大家在比賽中產(chǎn)生不一樣的火花。這一些都讓我們在后續(xù)的工作中能更好的，更全面的去完成所交代的任務。
