北京拓展訓(xùn)練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
這次申請參與拓展訓(xùn)練，也是想豐富一下自己的生活。雖然只是兩天，但是收獲頗豐。這次的拓展訓(xùn)練內(nèi)容是比以往輕松的活動，除了以前的占地比賽，這次還有隊歌比賽還有八分鐘演講比賽。占地比賽依舊驚心動魄，每個團隊有勇有謀，雖然最后我的團隊輸了，但是還是樂在其中。隊歌比賽讓我這個五音不全人也敢站出來，為團隊出一份力，在大家的歌聲中感受著月光的美麗，小鎮(zhèn)的安逸。
最后的野炊活動也是我最喜歡的活動，大家紛紛拿出早就準備好的食材以及道具，做著一道又一道的拿手菜，每個小組互相分享著美食，這真是一次有味道的拓展訓(xùn)練。很久沒有參與拓展訓(xùn)練的我，讓我默默下了決心要參加下一次的拓展訓(xùn)練。
兩天活動結(jié)束以后，我還意猶未盡，但是讓我對于公司的未來更期待，更向往。
