北京拓展訓(xùn)練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
在炎熱的夏季中參加北京團(tuán)建活動是一件非常有挑戰(zhàn)性的。當(dāng)我們來兵者拓展基地的時候已經(jīng)是早上九點三十分，站在十渡拓展基地之上的我們，汗水從頭上流到了地下。我們挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊，團(tuán)隊風(fēng)采展示，之后各小組在教練的帶領(lǐng)下開始北京團(tuán)建活動。
北京團(tuán)建活動開始沒有多久，小組的競爭就進(jìn)入白熱化。北京團(tuán)建活動項目“無軌電車”在我們的影響中是很深刻的，在項目訓(xùn)練中我們親身感受到了團(tuán)隊合作的重要性，團(tuán)隊溝通交流、每一個細(xì)節(jié)對于成功都是非常關(guān)鍵的，我們喊著一句團(tuán)隊口號就向前走一步，每一個隊員都將自己跟團(tuán)隊緊緊聯(lián)系在一起，團(tuán)隊的利益大于一切，將自己奉獻(xiàn)于團(tuán)隊中去。在拓展訓(xùn)練中我們學(xué)會了團(tuán)隊合作，面對困難擰成一股繩，只要不放棄就有可能成功。
讓我們最難忘記拓展項目就是“救生墻”了。面對四點五米高墻，個人根本無法翻越，但是團(tuán)隊力量、團(tuán)隊智慧是無法估量的，最后團(tuán)隊通過搭人梯的方法完成通關(guān)任務(wù)。在這里我們學(xué)會如何更好地協(xié)調(diào)團(tuán)隊合作，面對困難敢于奉獻(xiàn)，團(tuán)隊大于一切。
北京團(tuán)建活動可以有效推動團(tuán)隊的活力，拓展訓(xùn)練有助于團(tuán)隊企業(yè)發(fā)展，可以提升團(tuán)隊的協(xié)調(diào)性，提升團(tuán)隊的工作效率，激發(fā)團(tuán)隊工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，可以有效增強(qiáng)團(tuán)隊合作精神。
