北京拓展訓練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習···
北京團建活動可以鍛煉個人體能，讓我們變得更加健康。北京團建活動項目是根據(jù)學員的實際情況設(shè)計的，有效提高身體的體能和平衡能力、反應能力等。北京團建活動項目“一桿當關(guān)”鍛煉臂力是非常有效果的,拓展項目“踏水無痕”鍛煉個人平衡能力再好不過了;鍛煉反應能力，北京拓展訓練項目“天羅地網(wǎng)”是的選擇，每一個北京團建活動項目都有著獨特的意義。
在這次北京團建活動中讓我感觸最深的是無論是什么時候，我們的團隊都是要團結(jié)一致勇往直前的，在拓展訓練活動中每一項項目單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，需要一個團隊中每個成員的相互協(xié)作共同完成，只有這樣的團隊才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在團隊中應該互相支持、幫助、信任、積極的做力所能及的事，把自己的優(yōu)勢發(fā)揮出來，而不是相互埋怨，所有我們每個人都應該清醒的認識到自己是團隊的一員，只有與團隊一起拼搏。同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。
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