北京拓展訓練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習···
居庸關長城拓展訓練怎么樣,居庸關長城位于距北京市區(qū)50余公里的昌平區(qū)境內(nèi)。居庸關得名，始自秦代，相傳秦始皇修筑長城時，將囚犯、士卒和強征來的民夫徙居于此，取"徙居庸徒"之意。 居庸關長城形勢險要，自古為兵家必爭之地。它有南北兩個關口，南名"南口"，北稱"居庸關"?，F(xiàn)存的關城是明太祖朱元璋派遣大將軍徐達督建的。為北京西北的門戶。居庸關兩旁，山勢雄奇，中間有長達18公里的溪谷，俗稱"關溝"。這里清流縈繞，翠峰重迭，花木郁茂，山鳥爭鳴。綺麗的風景，有"居庸疊翠"之稱，被列為"燕京八景"之一。
居庸關長城拓展訓練有哪些推薦的項目
一、搭人梯翻越畢業(yè)墻訓練項目
畢業(yè)墻高四米，外表光滑，我們該如何爬到上面去呢？首先我們要找兩個大個作為基座（需要不斷輪換，基座太累了），他們雙腿成側弓步，雙肩張開，身體緊貼墻面，然后周圍的人要盡量靠緊基座，一方面是給予幫助，另一方面是以防有人員在攀爬時掉落摔傷。然后一個人踩著兩個人的大腿上去，周圍人用手撐著臀部和大腿扶穩(wěn)他，之后他再踩到兩個人的肩膀上，下面的人再用手握住他的腳把他撐起來。然后，他將雙手高高升起，站在上面的人分別握住他的左手腕和右手腕用力一提，攀爬的人再踢腿將膝蓋盡量抬高，上面的人把他的膝蓋抓住并同時往上搬，這個人就上來了。
二、城市定向訓練項目
享受健康跑的同時也可以設置些趣味的關卡，讓大家打卡通關，優(yōu)點是關卡任務可以設置的多樣性，可以穿插跟公司文化相關的任務，也可以是娛樂型有趣的活動，對自身公司的品牌宣傳也很有好處。
居庸關長城拓展訓練感悟最深的是團隊的力量是無窮的，當自己不夠強大時，只要有團隊合作，一切困難都可以化解，當今社會，團結合作是一種趨勢，誰再想單槍匹馬打勝仗，勝算的可能性的確很小，你可以不相信自己的能力，但是你不能忽視團隊的能力，只要跟對團隊，大家集思廣義，一定勝券在握。
居庸關長城拓展訓練推薦的項目有哪些的情況就是如此，大家也可以結合自己公司的特殊性，直接到兵者團建定制屬于自己團隊的方案！
