北京拓展訓練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習···
拓展訓練讓我們從大自然中放松，從游戲中學習，從笑聲中感悟。
昨日，我們參加了北京兵者拓展培訓公司的拓展訓練。盡管時間不長，但我從中學到了不少東西，受益匪淺。從“高空斷橋”，“穿越電網(wǎng)”，“穿越雷陣”，“財源滾滾”到最后的“畢業(yè)墻”。
我挑戰(zhàn)了自己內(nèi)心的恐懼，突破了自我，我并不是真的有恐高癥，而是我自己不敢跨出一步，不敢面對障礙。事實上，我們每個人都有自己的心理障礙，我們必須馬上想辦法去戰(zhàn)勝它，克服它，繼續(xù)前進。
在“財源滾滾”拓展訓練項目中，我了解到團隊必須有一種有效的溝通方式。只有一個人無法實現(xiàn)團隊的目標，團隊中的每個人都必須共同努力，共同合作才能實現(xiàn)目標。
穿越雷陣拓展訓練項目，目標是唯一的，實現(xiàn)目標的途徑有很多，我們要敢于創(chuàng)新，采取多種方式，從多個角度選擇最佳解決方案來完成。每個人在達到目標的過程中，都有奉獻精神，失敗了，其他人從中吸取經(jīng)驗，避免犯同樣的錯誤。
《穿越電網(wǎng)》中，隊友間的那種信任，過網(wǎng)時的那種謹慎，還有大家為了剩下的不過網(wǎng)的隊友愿意接受嚴厲的懲罰，這一切深深地映入了我的心中，當時我什么也不多想，眼淚在眼里打轉(zhuǎn)。
《畢業(yè)墻》讓我看到了團結(jié)的力量，彼此之間的信任，沒有責難，沒有任何言語，每個人的心都貼得那么近，只有一個眼神，一個動作，共同去實現(xiàn)目標，去征服擺在我們面前的那堵高墻。大家都是這么棒！
這次拓展訓練讓我的心受了很深的洗禮，很多很多的感動，這將會是我一生中最難忘的一課。這次戶外拓展訓練取得了圓滿成功，使員工在工作中得到了放松，也讓全體隊員對團隊精神有了更加直觀的認識，達到了“磨練意志，鍛煉團隊”的訓練宗旨。我會把所學應用到工作中去，相信自己的工作水平一定會得到很好的提高。而且我們的隊伍會越來越強！
