北京拓展訓練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習···
我公司員工參加北京拓展訓練，這次。經(jīng)過這次北京拓展訓練，我們認識到人的潛力是無窮的，只要敢于挑戰(zhàn)自我，突破自我，提升自己，取得成功是一定的。
而在此次拓展訓練過程中，我們感受最深的是“信任背摔”。這個心理挑戰(zhàn)項目能有效地增強個人自信，增強團隊凝聚力。該項目要求站在1.5米高的平臺上，背對垂直倒下，然后讓團隊來接。站在1.5米高的平臺上，沒有任何保護措施，還背向垂直墜落，心中不由得驚恐起來。每逢想到下面的人沒有接住自己，我都會情不自禁地回頭看看，結(jié)果越看越害怕，最后就向教練申請放棄這個拓展培訓項目。了解到這一心理障礙后，教練和團隊互相鼓勵，最后我還是不敢挑戰(zhàn)這個項目，也因此暫停了拓展訓練20分鐘。
教練給我講了海倫·凱勒的故事，在這寶貴的20分鐘里，他說：“海倫·凱勒在一歲半的時候突然出現(xiàn)了急性腦梗死，持續(xù)的高燒使她昏迷不醒。等她蘇醒過來，她的眼睛被燒瞎了，耳朵被燒聾了，嘴也不能說話。但她不屈不撓，敢于挑戰(zhàn)自我，向殘酷的命運發(fā)起挑戰(zhàn)，掌握了英、法、德等五國的語言，最終成為美國一位失明的女作家、教育家、慈善家、社會活動家，被美國《時代周刊》評為美國十佳英雄偶像人物，并獲得“總統(tǒng)自由勛章”等榮譽。事實上，人生與拓展訓練的本質(zhì)是一樣的，在過程中總會遇到許多挫折，在挫折中挑戰(zhàn)自我，提升自己，只有這樣，才能更成熟、更穩(wěn)重，才能承擔起家庭的責任和社會的責任。
再想一想，我又一次站到了1.5米的高度上。這個時候我還是很害怕，但我想挑戰(zhàn)自我，不想拖累團隊，所以我只能往前走，不能后退。就在教練的哨子剛停下來的時候，我閉上眼睛，身體向后傾了一下，我清楚地感覺到自己的身體正慢慢向下傾，最后“啪”的一聲，我安全地落在了隊員的手上。這時，隊員們歡呼起來，也順手把我甩了起來，慶祝我挑戰(zhàn)的成功。此時，我淚如雨下，內(nèi)心深處高呼：“我成功了，我成功了”，感謝我的團隊，因為有你們，生活才更美好！
